画像引用：https://www.kenhub.com/
鋸筋(musculi serrati)の構造と作用および起始停止・支配神経を解説するとともに、具体的な動作における働きについても解説します。
鋸筋(musculi serrati)の構造と作用および起始停止・支配神経を解説するとともに、具体的な動作における働きについても解説します。
鋸筋の構造
鋸筋は上後鋸筋・下後鋸筋に部位分けされます。
鋸筋の作用
上後鋸筋：肋骨を上方へ引く
下後鋸筋：肋骨を内下方へ引く
鋸筋の起始停止
起始
上後鋸筋：頸椎および胸椎の棘突起
下後鋸筋：胸椎および腰椎の浅板
停止
上後鋸筋：肋骨
下後鋸筋：肋骨
鋸筋の支配神経
上後鋸筋：肋間神経
下後鋸筋：肋間神経
鋸筋の具体的な働き
上後鋸筋：呼吸動作のなかで補助的に働きます。
下後鋸筋：息を吐く動作において胸郭を狭める働きをします。
主な筋肉の部位名称と作用
全身の主な筋肉部位の名称(読み方)および働き(作用)などのさらに詳しい情報は下記リンク先の「主な筋肉の一覧図鑑」をご参照ください。
主な筋肉の名前と働き(名称と作用)および部位別の筋力トレーニング種目
トレーニングギアについて
筋トレに必須となるのがトレーニングギアですが、全ての種目に必要なもの、押す種目・引く種目によってそれぞれあると便利なものなど、トレーニングギアにはさまざまなものがあります。詳しくは、下記のページで解説していますので、そちらをご参照ください。
筋力トレーニングに必要となる各種のトレーニングギア(補助用品)
主な筋トレ種目の一覧
